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OWNER'S MANUAL P. 2-11
E60R
BETRIEBSANLEITUNG S. 12-22
MODE D'EMPLOI P. 23-33
HANDLEIDING P. 31-39
MANUALE D'USO P. 34-43
MANUAL DEL USUARIO P. 44-63
BRUKSANVISNING S. 64-75
KÄYTTÖOHJE S. 76-83
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an environment measuring +10°C to CONTENTS +35°C. The equipment can be stored ASSEMBLY ................................................................3 in temperatures ranging between -15°C ADJUSTMENTS ........................................................5 and +40°C. Air humidity in the training or EXERCISING WITH TUNTURI .................................6 storage environment must never exceed CONSOLE .................................................................. 7 90 %. OPERATIN
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GB OWNER'S MANUAL E60R � ASSEMBLY Make sure the equipment is unplugged • Open the transport package on its side. Take the before carrying out any assembly or parts out of the package and make sure the package maintenance procedures. includes all the following parts: Do not attempt any servicing or • 1. Front frame adjustments other than those described 2. Lower frame in this guide. Everything else must 3. Seat frame be left to someone familiar with the 4. Seat (2 pcs) maintenance o
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LOWER FRAME SEAT BACK Slide the retaining plate located underneath the Push the fastening screw (G) through the hole in seat frame to the front of the bar. Fasten the lower the seat frame tube and the assembly plate. Place frame to the seat frame using the shorter M8 screw the bushing (H) on the fastening screw and secure (A) in the front and longer M8 screw (B) in the the plate by tightening the nut (I) on the fastening back. Place the shorter screw (A) into the frame screw. Remove the fast
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GB OWNER'S MANUAL E60R � 1) An appliance should never be left unattended drink bottle rack and secure the rack in place with when plugged in. Unplug from outlet when not in the screws. use, and before carrying out any maintenance or repair procedures. PEDALS 2) Do not operate under blanket or other combustive material. Excessive heating can occur and cause fire, electric shock, or injury to persons. ADJUSTMENTS CORRECT BODY POSITION The Recumbent Ergometer E60R is designed to comfort
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maximum heart rate, please use the following TELEMETRIC HEART RATE MEASUREMENT formula as a guide: This equipment has a built in pulse receiver, which is compatible with a telemetric pulse transmitter. 220 – AGE NOTE! If you are fitted with a pacemaker, please This is an average value and the maximum varies consult a physician before using a wireless heart from person to person. The maximum heart-rate rate monitor. diminishes on average by one point per year. If you belong to one of the r
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GB OWNER'S MANUAL E60R � CONSOLE 6. ENTER Approves set values and user parameters, activates Quick Start-mode after pressing RESET. 7. MEMORY Saves and recalls manual programs (P 1-8). 8. SCAN HOLD The values displayed change at 6-second intervals. If you want to monitor any value for a longer period, press the SCAN HOLD key, and the display will be locked. When you want to view the changing values again, press the SCAN HOLD key to unlock. 9. ARROW KEYS Used for setting values, increasin
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as it may damage the liquid crystal display. Do not desired duration of workout by using the arrow expose the console to water or severe impacts, as keys (10-90 minutes in steps of 5 minutes). Press these may also damage the console. ENTER. The equipment uses this value to calculate the duration of the different effort levels during the The console switches on automatically when the program. cycle is connected to the power source. The display 4. Enter your weight by using the arrow keys gi
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GB OWNER'S MANUAL E60R � varies irregularly. This profile is suitable for all fitness levels. With default setting, max. watt value is 182, average watt value is 120. PROFILE P8. 3-peak heart rate profile for the improvement of oxygen uptake capacity. Peaks are relatively longlasting, with each followed by a PROFILE P4. Uphill effort profile for the steady recovery period. This profile is specifically improvement of endurance fitness. Peaks are suitable for the physically fit. With def
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keys (10-90 minutes in steps of 5 minutes). Press ERROR CODES ENTER. The equipment uses this value to calculate The user interface will display information about the duration of the different effort levels during the operational faults. program. 4. Enter your weight by using the arrow keys Err 2 Data communication problem (default value 70 kg in the DISTANCE window). The display reads KG . Press ENTER. Remove the power cord from the power outlet, 5. Begin your workout. If the set heart ra
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GB OWNER'S MANUAL E60R � this Owner’s Manual. If the equipment is not used for a period � of time, the transmission belt may become temporarily distorted. This can lead to a sensation of slightly uneven pedaling. However, after a few minutes of use the effect disappears as the belt returns to its original form. MALFUNCTIONS Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary to take th
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vor allem auf die richtige Benutzung des INHALT Gerätes hinweisen. MONTAGE ................................................................13 EINSTELLUNGEN ..................................................15 Das Gerät sollte grundsätzlich nur von • TRAINIEREN MIT TUNTURI ...................................15 einer Person benutzt werden. COCKPIT ..................................................................17 BETRIEB DES COCKPITS ......................................18 Der Anwendungsbe
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D BETRIEBSANLEITUNG E60R � sind einzuhalten. 8. Pedale (2) 9. Montageset (der Inhalt steht mit * auf der Das Gerät darf nicht von Personen • Ersatzteilliste): bewahren Sie die Montageteile benutzt werden, deren Gewicht über 150 sorgfältig auf, denn Sie können sie später u.a. zur kg liegt. Justierung benötigen. Ihr neuer Heimtrainer von Tunturi • Eine Ersatzteilliste finden Sie auf der Rückseite wurde für das Heimtraining entwickelt. dieses Handbuches. In Problemfällen wenden Die Gar
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UNTERER RAHMEN RÜCKENLEHNE Schieben Sie die Sicherungsscheibe unterhalb des Stecken Sie die am hinteren Teil der Rückenlehne Sattelrahmens in das vordere Ende der Schiene befindliche Befestigungsschraube (G) in die und befestigen Sie den unteren Rahmen am Bohrung am Sattelrahmen und an der Sattelrahmen. Verwenden Sie zur Befestigung Befestigungsplatte. Setzen Sie die Hülse (H) vorne die kürzere (A) und hinten die längere (B) auf die Befestigungsschraube und befestigen M8-Schraube. Führen Sie
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D BETRIEBSANLEITUNG E60R � BITTE BEACHTEN: Drehen Sie die beiden Ihre Trainingsposition können Sie nach den Schrauben gegen den Uhrzeigersinn fest. folgenden Regeln wählen: Der Abstand zwischen Setzen Sie dazu den Innensechskantschlüssel Sattel und Pedalen wird so gewählt, dass der durch die Bohrung im Rahmenrohr auf Mittelteil der Fussohle bis zum Pedal reicht, wenn die Innensechskantschraube. Lösen Sie das Bein nahezu gestreckt ist und das Pedal in die beiden Befestigungsschrauben
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Fall sollten Sie dabei bequem sprechen können. Sie in der nachfolgenden vierten Woche ein wenig Diese Art von Training nennt man aerobes oder kürzer treten. Ausdauertraining. Dabei bezieht Ihr Körper die benötigte Energie, indem er mit Unterstützung von DRAHTLOSE HERZFREQUENZMESSUNG Sauerstoff Körperfett verbrennt. Das wiederum Die Herzfrequenzmessung beim E60R erfolgt führt zu einer Reduzierung des Fettgewebes. Egal, drahtlos mit einem Herzfrequenzmessgerät. Der welches Ziel Sie erreich
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D BETRIEBSANLEITUNG E60R � Steuermechanismus automatisch den COCKPIT Tretwiderstand und umgekehrt. Der eingegebene Pulswert kann auch während des Trainings verändert werden. 5. RESET Zum Zurücksetzen der Werte; 2 Sekunden drücken. 6. ENTER Zum Bestätigen der eingegebenen Werte und der gewählten Funktionen, zur Aktivierung des Quick Start-Modus nach Drücken der RESET-Taste. 7. MEMORY Zum Speichern und Aufrufen der Trainingsprogramme (P1-P8). 8. SCAN HOLD Anzeige wechselt die Werte der An
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DISTANCE) werden automatisch im Speicher des Die in der MANUAL-Betriebsart durchgeführten Cockpits festgehalten. Zum Abruf dieser Zahl Trainingsprogramme können gespeichert werden. gleichzeitig beide Pfeiltasten drücken. WATT CONTROL TRAINING 15. T-WARE PROGRAM Die Wirkung des Trainings auf den Körper hängt Dieses Gerät ist mit dem T-Ware Fitness-Test und sowohl vom Puls als auch von der Leistung Kontroll-Program kompatibel. Installieren Sie während des Trainings ab. So führt beispielsweise
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D BETRIEBSANLEITUNG E60R � Sie irgendein Profil wählen, aber stellen Sie vor Beginn oder während des Trainings das Profillevel mit Hilfe der Pfeiltasten so ein, dass das Leistungslevel Ihrem Konditionsniveau entspricht. PROFIL P1. Profil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkei t. Da die Leistungsspitzen ziemlich kurz sind, eignet sich dieses Profil auch für Anfänger. Mit PROFIL P5. Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur Standardwerten, die Durchschn
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eingegebene Körpergewicht mit der ENTER-Taste bestätigen. 5. Jetzt kann das Training beginnen. Falls die Herzfrequenz zu hoch bzw. zu niedrig ist, den eingegebenen Herzfrequenzswert durch Drücken der Pfeiltasten verändern. Die in der TARGET HR -Betriebsart durchgeführten Trainingsprogramme können gespeichert werden. 1. Durch Drücken der PROGRAMS-Taste das Programm wählen. Falls nötig, vor der Programmwahl die Anzeigen mit der RESET-Taste SPEICHERFUNKTION (MEMORY) auf Null setzen. In der
