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OWNER'S MANUAL p. 2-12
C65
BETRIEBSANLEITUNG S. 13-23
MODE D'EMpLOI p. 24-34
HANDLEIDING p. 35-45
MANUALE D'USO p. 46-55
MANUAL DEL USUARIO p. 56-65
BRUKSANVISNING S. 66-75
KÄYTTÖOHJE S. 76-84
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Make sure that the exercising CONTENTS • environment has adequate ventilation. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ....................2 To avoid catching cold, do not exercise ASSEMBLY ..............................................................86 in a draughty place. EXERCISING .............................................................4 CONSOLE ..................................................................5 In training, the equipment tolerates • MAINTENANCE ...........................
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GB OWNER'S M AN UAL C65 • source. Always switch off the power and The equipment must not be used by • unplug the equipment from the electrical persons weighing over 150 kg. outlet immediately after using! Make sure the equipment is • To reduce the risk of burns, fire, electric unplugged before carrying out any shock or injury to persons: assembly or maintenance procedures. 1. The equipment should never Do not attempt any servicing or • be left unattended when plugged in. adjustments
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hour. hardware kit contents are marked with * in the spare parts list. The directions You should start slowly at a low pedaling speed left, right, front and back are defined as and low resistance, because for an overweight seen from the exercising position. Keep person strenuous exercise may subject the heart the assembly tools, as you may need and circulatory system to excessive strain. As fitness improves, resistance and pedaling speed them e.g. for adjusting the equipment. can be i
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GB OWNER'S M AN UAL C65 • rate reading will not appear on the display. If the Perfect for improving and maintaining fitness. Even electrodes are dry, they must be moistened again. reasonable effort develops the heart and lungs Allow the electrodes warm up properly to ensure effectively, training for a minimum of 30 minutes at accurate heart rate measurement. If there are several least three TIMEs a week. To improve your condition telemetric heart rate measurement devices next to still fur
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5. SELECTION DIAL IMpORTANT! If you wish to view your personal The selection dial functions in two ways: training sessions saved on the USER LOG, always A) Rotating the dial. By rotating the dial clockwise, remember to select your own username. You can you can scroll the menus downwards or to the also start using a username in the middle of your right, and increase values or resistance. By rotating training session by pressing the USER button and the dial anti-clockwise, you can scroll t
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GB OWNER'S M AN UAL C65 • SELECT/CHANGE USER the selection dial. During training, you can display Once you have created a username for yourself, resistance or heart rate using the selection dial. select it at the beginning of your training session 5. Once the target value has been achieved, the by choosing SELECT/CHANGE USER and confirm it meter gives an audio signal. You can continue with using the selection dial. your exercise if you wish. 6. To stop the training session, press the BACK
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ROFILE p p2. 3-peak effort profile for the 5. Start your training session by pedalling. You can improvement of oxygen uptake capacity. With peaks increase or decrease the resistance (20-600 W) using relatively short in duration, this profile is suitable for the selection dial. During training, you can display beginners. With default setting, max. watt value is effort or heart rate using the selection dial. 150, average watt value is 102. 6. Once the target value has been achieved, the me
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GB OWNER'S M AN UAL C65 • ROFILE p p10. 3-peak heart rate profile for the ROFILE p p6. 3-peak heart rate profile for the improvement of oxygen uptake capacity. Peaks improvement of oxygen uptake capacity. With are relatively longlasting, with each followed by a relatively longlasting peaks, this profile is suitable steady recovery period. This profile is specifically for beginners. With default setting, max. HR value is suitable for the physically fit. With default setting, 125, averag
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FITNESS TEST 7. To stop the training session, press the BACK/STOP button. You can then stop the session by selecting The meter uses a multi-step fitness test. The test EXIT, save the session to the memory by selecting begins at a low level of effort, which increases SAVE AND EXIT or continue your training session by steadily in accordance with the selected test type. selecting CONTINUE. A multi-step test is a safe and reliable, submaximal means of measuring a person’s physical fitness O
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GB OWNER'S M AN UAL C65 • fitness level will be overestimated. Similarly, if you underestimate your maximum heart rate, your MAINTENANCE fitness level will be underestimated. The equipment requires very little maintenance. 3. To stop the test once you reach the target heart Check, however, from time-to-time that all screws rate level, press the BACK/STOP button or stop and nuts are tight. pedaling. The meter will now switch to the test result display: After exercising, clean the equip
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rear of the device on the wheels. Move the device and carefully put it down to its new place. NOTE! Transport the equipment with caution over uneven surfaces, for example over a step. The equipment should never be transported upstairs using the wheels over the steps, instead it must be carried. We recommend that you use a protective base when transporting the equipment. To prevent the equipment malfunctioning, store in a dry place with as little temperature variation as possible and prot
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D BE TRIEBSANLEITUNG C65 • zwischen -15°C und +40°C gelagert werden. Die INHALT Luftfeuchtigkeit darf nie 90 % überschreiten. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .....................13 Vor Beginn des Trainings sicherstellen, dass das • MONTAGE ................................................................86 Gerät völlig intakt ist. Auf keinen Fall mit einem TRAINIEREN MIT TUNTURI ....................................14 fehlerhaften Gerät trainieren. COCKPIT ...................................
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3. Schließen Sie das Gerät nicht an das haben Sie sich für ein hochwertiges, sicheres Stromnetz an und nehmen Sie es nicht in Betrieb, und motivierendes Produkt als Trainingspartner wenn Netzkabel oder Gerät in irgendeiner Weise entschieden. Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem beschädigt sind. Training verfolgen, wir sind sicher, dass Sie es mit diesem Fitnessgerät erreichen. Hinweise zu Ihrem 4. Schließen Sie das Gerät nicht im Freien oder Trainingsgerät und zum effektiven Training d
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D BE TRIEBSANLEITUNG C65 • verwendeten Handstütze immer aud die unteren bestimmte für Kleidungsstücke verwendete Fasern Gliedmassen verlagern. (z.B. Polyester, Polyamid) statische elektrische Ladungen verursachen, die ein Hindernis für Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und eine zuverlässige Herzfrequenzmessung sein Abwärmtraining nicht vergessen. Durch Einstellung können. Beachten Sie auch, dass durch Handys, des Tretwiderstandes und des Trainingstempos Fernsehgeräte und andere elektr
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AKTIVE Sp ORTLER 70-80 % der maximalen • die Menüs abwärts oder nach rechts durchblättern Herzfrequenz sowie Werte oder Widerstand erhöhen. Wenn Sie den Drehschalter gegen den Uhrzeigersinn Das Training auf diesem Niveau ist nur für drehen, können Sie die Menüs aufwärts oder nach durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein rechts durchblättern sowie Werte oder Widerstand Langzeit-Ausdauertraining voraus. verringern. B) Drücken des Drehschalters Wenn Sie auf den COCKpIT Drehschalter
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D BE TRIEBSANLEITUNG C65 • durchführen. Nachdem Sie einen Benutzernamen Ihre Auswahl. eingegeben oder einen vorhandenen 10. Geben Sie Ihr Gewicht ein. Bestätigen Sie Ihre Benutzernamen ausgewählt haben, wird dieser Auswahl. rechts oben im Display eingeblendet. Sie können 11. Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz ein. auch ohne Benutzernamen trainieren. In diesem In der Steuerung wird Ihre geschätzte maximale Fall wird kein Benutzername rechts oben im Display Herzfrequenz mit Hilfe der Formel
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TARGET HR (pULS-KONSTANTE) drücken. Bei diesem Programm wird die Trainingsbelastung MENü TRAINING abhängig vom Puls gesteuert. Beginnt der Puls zu steigen, reduziert der elektronische Sie können das Menü TRAINING öffnen, indem Sie Steuermechanismus automatisch den die Taste TRAINING drücken. Im Menü TRAINING Tretwiderstand und umgekehrt. Der eingegebene können Sie eine der folgenden Trainingseinheiten Pulswert kann auch während des Trainings auswählen, indem Sie den Drehschalter drücken
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D BE TRIEBSANLEITUNG C65 • oder verringern. Während des Trainings können P1 Rolling Hills Sie Leistung oder Herzfrequenz mit Hilfe des 225 Drehschalters anzeigen. 200 175 6. Nach Erreichen des Trainingszielwertes ertönt 150 ein Signalton. Sie können dennoch das Programm 125 100 fortsetzen. 75 7. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die 50 25 Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann 0 die Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT Duration auswählen, die Daten der Trainingseinheit speicher
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tervallprofil, bei dem der Unterschied zwischen P8 Cardio Strength Spitzen- und Grundleistungslevel klar erkennbar 180 ist. Bei der vorprogrammierten Einstellung 160 140 beträgt die durchschnittliche Leistung 138 W, die 120 Spitzenleistung 200 W. Bitte beachten Sie, dass 100 80 Sie bei diesem Profil Spitzen- und Basiswiderstand 60 getrennt einstellen können. 40 20 0 P5 Power Interval Duration 225 200 175 150 ROFIL p 9. p ”Bergauf ”-Pulsprofil zur Verbesserung 125 der Ausdauer. Die relativ
