Instrukcja obsługi ProForm PFST12020

Instrukcja obsługi dla urządzenia ProForm PFST12020

Urządzenie: ProForm PFST12020
Kategoria: Domowa silownia
Producent: ProForm
Rozmiar: 0.42 MB
Data dodania: 9/22/2013
Liczba stron: 12
Drukuj instrukcję

Pobierz

Jak korzystać?

Naszym celem jest zapewnienie Ci jak najszybszego dostępu do treści zawartych w instrukcji obsługi urządzenia ProForm PFST12020. Korzystając z podglądu online możesz szybko przejrzeć spis treści i przejść do strony, na której znajdziesz rozwiązanie swojego problemu z ProForm PFST12020.

Dla Twojej wygody

Jeżeli przeglądanie instrukcji ProForm PFST12020 bezpośrednio na tej stornie nie jest dla Ciebie wygodne, możesz skorzystać z dwóch możliwych rozwiązań:

  • Przeglądanie pełnoekranowe - Aby wygodnie przeglądać instrukcję (bez pobierania jej na komputer) możesz wykorzystać tryp przeglądania pełnoekranowego. Aby uruchomić przeglądanie instrukcji ProForm PFST12020 na pełnym ekranie, użyj przycisku Pełny ekran.
  • Pobranie na komputer - Możesz również pobrać instrukcję ProForm PFST12020 na swój komputer i zachować ją w swoich zbiorach. Jeżeli nie chcesz jednak marnować miejsca na swoim urządzeniu, zawsze możesz pobrać ją w przyszłości z ManualsBase.
ProForm PFST12020 Instrukcja obsługi - Online PDF
Advertisement
« Page 1 of 12 »
Advertisement
Wersja drukowana

Wiele osób woli czytać dokumenty nie na ekranie, lecz w wersji drukowanej. Opcja wydruku instrukcji również została przewidziana i możesz z niej skorzystać klikając w link znajdujący się powyżej - Drukuj instrukcję. Nie musisz drukować całej instrukcji ProForm PFST12020 a jedynie wybrane strony. Szanuj papier.

Streszczenia

Poniżej znajdziesz zajawki treści znajdujących się na kolejnych stronach instrukcji do ProForm PFST12020. Jeżeli chcesz szybko przejrzeć zawartość stron znajdujących się na kolejnych strinach instrukcji, możesz z nich skorzystać.

Streszczenia treści
Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 1

Model No. PFST12020
USER'S MANUAL
Model
Number
Decal
QUESTIONS?
If you have questions, or if there
are missing parts, we will guar-
antee complete satisfaction
through direct assistance from
our factory.
TO AVOID DELAYS, PLEASE
CALL DIRECT TO OUR TOLL-
FREE CUSTOMER HOT LINE.
The trained technicians on our
customer hot line will provide
immediate assistance, free of
charge to you.
CUSTOMER HOT LINE:
1-800-999-3756
Mon.–Fri., 6 a.m.–6 p.m. MST
CAUTION
Visit our website at
Read all precautions a

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 2

TABLE OF CONTENTS IMPORTANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBLY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 HOW TO OPERATE THE STEPPE

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 3

BEFORE YOU BEGIN ® Congratulations for selecting the new PROFORM Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday PROSTEP 220 stepper. Stepping is one of the most through Friday, 6 a.m. until 6 p.m. Mountain Time effective exercises for increasing cardiovascular fit- (excluding holidays). To help us assist you, mention the ness, building endurance, and toning the body. The product model number and serial number when calling. PROSTEP 220 is designed to let you enjoy this The model number is PFST120

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 4

ASSEMBLY Place all parts of the stepper in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Note: Some small parts may have been pre-attached for shipping. If a part is not in the parts bag, check to see if it has been pre-attached. Assembly requires only the included tools. 1. Attach a Foot (21) to the Left Pivot Arm (7) with an M5 1 x 25mm Screw (34) and an M5 Washer (39). 8 Attach the other Foot (21) to the Right Pivot Arm (

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 5

3. Attach the indicated end of a Resistance Cylinder (10) 3 to the upper bracket on the Right Leg (5) with an M8 x 30 38mm Bolt (30) and an M8 Nylon Locknut (35). Attach the lower end of the Resistance Cylinder (10) to the bracket on the right Pedal Leg (6) with an M8 x 5 35 38mm Bolt (30) and an M8 Nylon Locknut (35). Attach the other Resistance Cylinder (not shown) to 10 the left side of the stepper in the same way. 30 6 35 4. Refer to the inset drawing. The Console (3) requires 4 Battery one

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 6

HOW TO OPERATE THE STEPPER HOW TO EXERCISE ON THE STEPPER HOW TO USE THE CONSOLE Place the stepper on a level surface and place a mat under the stepper. Note: The stepper features preci- sion hydraulic cylinders. Due to the nature of hydraulic cylinders, there is a possibility of slight oil leakage. Hold the handlebars and step onto the pedals. Begin stepping, alternately depressing the right and left ped- als with a smooth, continuous motion. Because the pedals move independently of each other

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 7

MAINTENANCE AND TROUBLESHOOTING Inspect and properly tighten all parts of the stepper regularly. To clean the stepper, use a damp cloth and a small amount of mild detergent. Never use abra- sives or solvents. Keep liquid away from the con- sole, and keep the console out of direct sunlight. 6 CONSOLE TROUBLESHOOTING 1 If the console does not function properly, or if the dis- play becomes faint, refer to assembly step 4 on page 5 and replace the battery. If the console still does not function pro

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 8

CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your ber in your training zone as you exercise. For maxi- exercise program. Remember that proper nutrition mum fat burning, adjust the intensity of your exercise and adequate rest are essential for successful results. until your heart rate is near the middle number in your training zone as you exercise. Aerobic Exercise WARNING: Before beginning this or any exercise program, consult your If your goal is to strengthen your c

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 9

EXERCISE FREQUENCY workouts. After a few months of regular exercise, you may complete up to five workouts each week, if To maintain or improve your condition, plan three work- desired. Remember, the key to success is make exer- outs each week, with at least one day of rest between cise a regular and enjoyable part of your everyday life. SUGGESTED STRETCHES 1 The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. Toe Touch Stretch Stand wit

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 10

PART LIST—Model No. PFST12020 R1202A Key No. Qty. Description Key No. Qty. Description 1 1 Frame 24 1 Reed Switch/Wire 2 1 Handlebar 25 1 Clamp 3 1 Console 26 1 Magnet 4 1 Left Leg 27 1 Lock Pin 5 1 Right Leg 28 1 Spring Clip 6 2 Pedal Leg 29 1 M8 x 85mm Bolt 7 1 Left Pivot Arm 30 4 M8 x 38mm Bolt 8 1 Right Pivot Arm 31 2 M8 x 60mm Bolt 9 1 Leg Tube 32 2 M6 x 31mm Bolt 10 2 Hydraulic Resistance Cylinder 33 2 M8 x 48mm Bolt 11 1 Pedal Axle 34 3 M5 x 25mm Screw 12 2 Handlebar Endcap 35 9 M8 Nylon

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 11

EXPLODED DRAWING—Model No. PFST12020 R1202A 12 2 30 33 13 3 27 14 34 29 39 35 5 35 41 14 31 35 9 28 14 35 15 42 33 10 35 15 30 35 1 17 4 11 35 16 19 17 31 10 37 19 8 20 32 42 18 24 25 22 36 43 37 40 19 30 19 17 21 16 35 37 18 39 23 20 39 36 6 38 17 34 32 37 7 35 19 19 30 43 23 39 22 21 6 38 26 39 40 34 19 11

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 12

HOW TO ORDER REPLACEMENT PARTS To order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday, 6 a.m. until 6 p.m. Mountain Time (excluding holidays). To help us assist you, please be prepared to give the following information when calling: • The MODEL NUMBER of the product (PFST12020) ® • The NAME of the product (PROFORM PROSTEP 220 stepper) • The SERIAL NUMBER of the product (see the front cover of this manual) • The KEY NUMBER a


Podobne instrukcje
# Instrukcja obsługi Kategoria Pobierz
1 ProForm 330 PFEL3226.0 Instrukcja obsługi Domowa silownia 19
2 ProForm 570 XC Instrukcja obsługi Domowa silownia 3
3 ProForm 525E PFTL49101 Instrukcja obsługi Domowa silownia 2
4 ProForm 450 UR PFEX44177.2 Instrukcja obsługi Domowa silownia 4
5 ProForm 600 N PFEL6026.0 Instrukcja obsługi Domowa silownia 29
6 ProForm 640 Instrukcja obsługi Domowa silownia 4
7 ProForm 750 Instrukcja obsługi Domowa silownia 11
8 ProForm 650 831.285370 Instrukcja obsługi Domowa silownia 12
9 ProForm 545e Instrukcja obsługi Domowa silownia 5
10 ProForm 485E PFEL87075 Instrukcja obsługi Domowa silownia 8
11 ProForm 785 S Instrukcja obsługi Domowa silownia 2
12 ProForm 800 PFEL57907.0 Instrukcja obsługi Domowa silownia 10
13 ProForm 700 Instrukcja obsługi Domowa silownia 50
14 ProForm 831.215010 Instrukcja obsługi Domowa silownia 1
15 ProForm 831.150320 Instrukcja obsługi Domowa silownia 2
16 Aqua Leisure FF 6910 E Instrukcja obsługi Domowa silownia 1
17 Aqua Leisure FF 6910 F Instrukcja obsługi Domowa silownia 1
18 Aqua Leisure FF-6915 E Instrukcja obsługi Domowa silownia 1
19 Aqua Leisure Fitness FF-6905 Instrukcja obsługi Domowa silownia 1
20 Aqua Leisure FF-6915 F Instrukcja obsługi Domowa silownia 0