Instrukcja obsługi True Fitness P100

Instrukcja obsługi dla urządzenia True Fitness P100

Urządzenie: True Fitness P100
Kategoria: Rower treningowy
Producent: True Fitness
Rozmiar: 0.49 MB
Data dodania: 7/11/2013
Liczba stron: 41
Drukuj instrukcję

Pobierz

Jak korzystać?

Naszym celem jest zapewnienie Ci jak najszybszego dostępu do treści zawartych w instrukcji obsługi urządzenia True Fitness P100. Korzystając z podglądu online możesz szybko przejrzeć spis treści i przejść do strony, na której znajdziesz rozwiązanie swojego problemu z True Fitness P100.

Dla Twojej wygody

Jeżeli przeglądanie instrukcji True Fitness P100 bezpośrednio na tej stornie nie jest dla Ciebie wygodne, możesz skorzystać z dwóch możliwych rozwiązań:

  • Przeglądanie pełnoekranowe - Aby wygodnie przeglądać instrukcję (bez pobierania jej na komputer) możesz wykorzystać tryp przeglądania pełnoekranowego. Aby uruchomić przeglądanie instrukcji True Fitness P100 na pełnym ekranie, użyj przycisku Pełny ekran.
  • Pobranie na komputer - Możesz również pobrać instrukcję True Fitness P100 na swój komputer i zachować ją w swoich zbiorach. Jeżeli nie chcesz jednak marnować miejsca na swoim urządzeniu, zawsze możesz pobrać ją w przyszłości z ManualsBase.
True Fitness P100 Instrukcja obsługi - Online PDF
Advertisement
« Page 1 of 41 »
Advertisement
Wersja drukowana

Wiele osób woli czytać dokumenty nie na ekranie, lecz w wersji drukowanej. Opcja wydruku instrukcji również została przewidziana i możesz z niej skorzystać klikając w link znajdujący się powyżej - Drukuj instrukcję. Nie musisz drukować całej instrukcji True Fitness P100 a jedynie wybrane strony. Szanuj papier.

Streszczenia

Poniżej znajdziesz zajawki treści znajdujących się na kolejnych stronach instrukcji do True Fitness P100. Jeżeli chcesz szybko przejrzeć zawartość stron znajdujących się na kolejnych strinach instrukcji, możesz z nich skorzystać.

Streszczenia treści
Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 1

PS50 & PS100
Recumbent & Upright Bike
Owner’s Guide
800.426.6570 / www.truefitness.com

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 2

Thank You For Selecting True In 1981 Frank Trulaske Today True also produces launched True Fitness award-winning exercise Technology with one goal bikes, ellipticals, and in mind – to make the TrueStretch, our patented finest fitness equipment on flexibility unit. the market. True Fitness is dedicated His team began by to always staying a step manufacturing premium, ahead of the competition handcrafted treadmills and supplying its valued “Our original with a focus on quality customers

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 3

Review for Your Safety I S I When using this exercise machine, basic precautions should always be followed, which includes the following: Read and understand all instructions and warnings prior to use. Obtain a medical exam before beginning any exercise program. If at any time during exercise you feel faint, dizzy, or experience pain, stop and consult your physician. Obtain proper instruction prior to use. Inspect the bike for incorrect, worn, or loose components and

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 4

Quick Start Guide The best way to learn to use the PS50 & PS100 Bikes is to keep Just Get On pressing keys to see what happens — explore it at your own pace. and Ride! Starting Up • Begin pedaling. • The display will wake up and prompt for your weight, workout selection, and workout time. • Enter your workout parameters and press , or immediately press for a quick start into a manual workout. The PS100 bike will retain your workout data for about 15 seconds Pausing Your after

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 5

Table of Contents 1 - Riding Your 2 - The Display 3 - Manual and Bike Pre-Set Programs page 19 page7 page 15 4 - Heart Rate 5 - Designing an 6 - Care and Control Exercise Program Maintenance page 29 page 39 page 23 Appendix A Appendix B Maximum Heart Rate Specifications and Target Heart Rate page 45 page 41 6 PS50 & PS100 Owner’s Guide

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 6

Chapter One Riding Your Bike In This Chapter: Getting Comfortable Using Your Heart Rate to Exercise Using the Chest Strap Using Contact Heart Rate Getting the Best Results Possible Chapter 1: Riding Your Bike Chapter 2: The Display Chapter 3: Manual and Pre-Set Programs Chapter 4: Heart Rate Control Chapter 5: Designing an Exercise Program Chapter 6: Care and Maintenance 7

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 7

Getting Comfortable  O: R Y B The body weight setting does Setting Your Variations in human not affect the calorie expenditure Weight exercise efficiency are another calculation. Unlike treadmills or potential source of error, other weight-bearing exercises, calories burned during exercise with differences of plus or biking does not change with minus 10% common in the different body weights. population. Adjust the seat so that Seat Adjustment when your leg is fu

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 8

Riding Efficiently and Comfortably  O: R Y B Riders are most efficient if they place Foot the ball of their foot in the center of Position the pedal. Other riders are more comfortable if the arch of their foot is against the pedal. Riders are encouraged to be as efficient as possible, but use your own judgement in the comfort/efficiency tradeoff. Most riders will find a comfort/efficiency sweet spot at a Pedal pedal cadence around 80 rpm. More serious riders desiri

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 9

Monitoring Your Heart Rate Using the Chest Strap  O: R Y B  O: R Y B The PS50 & PS100 Bike has two ways of monitoring your heart Monitoring rate: Your Heart Rate ...By using a chest strap that transmits your heart rate to the bike via radio... ...or by using the metal contact heart rate pads on the handlebars. Upright HRC Pads Recumbent HRC Pads Although your bike functions fine without using the heart rate monitoring feature, this kind of monito

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 10

Using the Chest Strap Monitor  O: R Y B When you wear a Polar® or compatible transmitter strap, the bike Chest Strap will display your heart rate as a digital beats-per-minute (bpm) Heart Rate readout. Monitoring The transmitter strap should be worn directly against your skin, about one inch below the pectoral muscles/breast line (see picture below). Women should be careful to place the transmitter be- low their bra line. Examples of Heart Rates Found in Daily Lif

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 11

Contact Heart Rate  O: R Y B The contact heart rate system lets you monitor your heart rate Contact without wearing a strap. Heart Rate (CHR) Gently grasp the contact heart rate pads as shown below. When the system detects your hands, a red heart will appear in the Heart Rate field of the data display and will flash in time with your heart beat. During this time, the system is analyzing and locking in your heart rate. Within about 15 seconds, your digital heart rate in

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 12

For Best Results  O: R Y B 1. Exercise with smooth body motions. Avoid excessive body For Best motion, especially in your arms and upper body. Results 2. Breathe smoothly and regularly, and avoid talking. (Talking will cause unrepresentative heart rate spikes of 5 to 10 bpm.) 3. Grip the pads lightly, not tightly. 4. Make sure your hands are clean, free of both dirt and hand lotions. When using a Heart Rate Control (HRC) workout, it is best to use chest s

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 13

Chapter Two The Display In This Chapter: Your Display The Upper Panel The Lower Panel Chapter 1: Riding Your Bike Chapter 2: The Display Chapter 3: Manual and Pre-Set Programs Chapter 4: Heart Rate Control Chapter 5: Designing an Exercise Program Chapter 6: Care and Maintenance 15

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 14

Your Display  T: T D The bike display has two jobs: to let you control the bike opera- Your Display tion, and to give you feedback about your workout. The controls are simple and designed to be foolproof; it’s hard to press a “wrong” key. You can monitor eight different kinds of physiological data, and your workout progress is tracked graphically with the center matrix display 16 PS50 & PS100 Owner’s Guide

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 15

The Upper Panel  T: T D 17 PS50 & PS100 Owner’s Guide Watts: The amount of mechanical power the bike is receiving from Time: The amount of your exercise. This is not the same time remaining in your as the amount of power your body workout. If you press is using, since the average person is , this becomes only about 20% efficient at generat- Heart Rate: elapsed time: how long ing mechanical power. * Distance: An In beats you’ve been working out estimate of how per minu

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 16

Numeric: Used for data entry in workout setup. During a workout, used Pre-set Programs: Selects to change workload desired program profile. by entering a numeric value and pressing . Random: Generates a different program profile each time Enter: Accepts the current Clear: Zeros- Workload: Adjusts work- data entry. Start: Starts out current load up and down. Keys a workout data entry. repeat if held down. The Lower Panel  T: T D 18 PS50 & PS100 Owner’s Guide

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 17

Chapter Three Manual and Pre-Set Programs In This Chapter: How These Modes Work Program Profiles How Your Bike Controls Your Workout Chapter 1: Riding Your Bike Chapter 2: The Display Chapter 3: Manual and Pre-Set Programs Chapter 4: Heart Rate Control Chapter 5: Designing an Exercise Program Chapter 6: Care and Maintenance 19

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 18

How These Modes Work  T: M  P-S P Manual control mode changes workload in 10-watt increments. Manual The workload stays the same at any pedal cadence (called Mode constant power control) unless you drop below 55 rpm. Below 55 rpm, workload is reduced along with pedal cadence, to prevent the sensation of the pedals “locking up.” Three different preset programs are available: Pre-Set Programs • C-V Workout, with the workload gradually rising until you reach t

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 19

Program Profiles  T: M  P-S P Program Profiles C-V Workout Weight Loss Hill Interval 21 PS50 & PS100 Owner’s Guide

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 20

Chapter Four Heart Rate Control In This Chapter: Constant HRC HRC Options and Information Target Heart Rate Chart Heart Rate Control Programs Important Points About HRC Chapter 1: Riding Your Bike Chapter 2: The Display Chapter 3: Manual and Pre-Set Programs Chapter 4: Heart Rate Control Chapter 5: Designing an Exercise Program Chapter 6: Care and Maintenance 23


Podobne instrukcje
# Instrukcja obsługi Kategoria Pobierz
1 True Fitness PS50 Instrukcja obsługi Rower treningowy 2
2 Accell CARDIO PACER Instrukcja obsługi Rower treningowy 5
3 Best Fitness BFSB10 Instrukcja obsługi Rower treningowy 6
4 Cambridge SoundWorks NEWTON MC650HD Instrukcja obsługi Rower treningowy 2
5 Best Fitness BFUB1 Instrukcja obsługi Rower treningowy 3
6 CycleOps 100 PRO Instrukcja obsługi Rower treningowy 4
7 CycleOps 200 PRO Instrukcja obsługi Rower treningowy 2
8 Cambridge SoundWorks MEGAWORKS 510D Instrukcja obsługi Rower treningowy 25
9 CycleOps COMP 200E Instrukcja obsługi Rower treningowy 1
10 CycleOps 400 PRO Instrukcja obsługi Rower treningowy 9
11 CycleOps PRO 300PT Instrukcja obsługi Rower treningowy 7
12 Diamond CM308D2 Instrukcja obsługi Rower treningowy 5
13 Diamond CM308D4 Instrukcja obsługi Rower treningowy 3
14 Diamond CM315D2 Instrukcja obsługi Rower treningowy 9
15 Diamond CM312D2 Instrukcja obsługi Rower treningowy 5