Instrukcja obsługi Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT

Instrukcja obsługi dla urządzenia Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT

Urządzenie: Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT
Kategoria: Sprzet fitness
Producent: Stairmaster
Rozmiar: 4.42 MB
Data dodania: 6/20/2013
Liczba stron: 99
Drukuj instrukcję

Pobierz

Jak korzystać?

Naszym celem jest zapewnienie Ci jak najszybszego dostępu do treści zawartych w instrukcji obsługi urządzenia Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT. Korzystając z podglądu online możesz szybko przejrzeć spis treści i przejść do strony, na której znajdziesz rozwiązanie swojego problemu z Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT.

Dla Twojej wygody

Jeżeli przeglądanie instrukcji Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT bezpośrednio na tej stornie nie jest dla Ciebie wygodne, możesz skorzystać z dwóch możliwych rozwiązań:

  • Przeglądanie pełnoekranowe - Aby wygodnie przeglądać instrukcję (bez pobierania jej na komputer) możesz wykorzystać tryp przeglądania pełnoekranowego. Aby uruchomić przeglądanie instrukcji Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT na pełnym ekranie, użyj przycisku Pełny ekran.
  • Pobranie na komputer - Możesz również pobrać instrukcję Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT na swój komputer i zachować ją w swoich zbiorach. Jeżeli nie chcesz jednak marnować miejsca na swoim urządzeniu, zawsze możesz pobrać ją w przyszłości z ManualsBase.
Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT Instrukcja obsługi - Online PDF
Advertisement
« Page 1 of 99 »
Advertisement
Wersja drukowana

Wiele osób woli czytać dokumenty nie na ekranie, lecz w wersji drukowanej. Opcja wydruku instrukcji również została przewidziana i możesz z niej skorzystać klikając w link znajdujący się powyżej - Drukuj instrukcję. Nie musisz drukować całej instrukcji Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT a jedynie wybrane strony. Szanuj papier.

Streszczenia

Poniżej znajdziesz zajawki treści znajdujących się na kolejnych stronach instrukcji do Stairmaster FREECLIMBER 4200 PT. Jeżeli chcesz szybko przejrzeć zawartość stron znajdujących się na kolejnych strinach instrukcji, możesz z nich skorzystać.

Streszczenia treści
Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 1

®
FREECLIMBER
4200 PT, 4400 PT/CL,
AND 4600 PT/CL
OWNER’S MANUAL

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 2

Printed in the United States. ® © 2001 StairMaster Health & Fitness Products, Inc. All rights reserved. Corporate Headquarters 12421 Willows Road N.E., Suite 100 Kirkland, WA 98034 (800) 635-2936 (425) 823-1825 Fax (425) 823-9490 www.stairmaster.com P/N 22867-A © 2001 StairMaster Health & Fitness Products, Inc. StairMaster and FreeClimber are registered trademarks or trademarks of StairMaster Health & Fitness Products, Inc. in the United States and/or other countries. All other trademarks

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 3

WARRANTY ® ® This is to certify that the StairMaster FreeClimber exercise system is warranted by StairMaster Health & Fitness Products, Inc. to be free of all defects in materials and workmanship. This warranty does not apply to any defect caused by negligence, misuse, accident, alteration, improper maintenance, or an “act of God.” This warranty is non-transferable from the original owner. If, within three years from the date of purchase, any part of the StairMaster FreeClimber exercise system s

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 4

PREFACE ® ® Regular use of the StairMaster FreeClimber exercise system is a safe and effective way to develop aerobic fitness while conditioning the major muscles of the lower body. To get the best results, and to keep your machine in peak operating condition, you should carefully read and follow the guidelines presented in this manual. WHAT IS IN THIS MANUAL? The first part of this manual includes sections on safety, installation, operating instructions, and preventive maintenance. The second p

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 5

CONTENTS SAFFETY GUIDELINES ........................................................................................ 1 INTRODUCTION ................................................................................................... 3 INSTALLATION INSTRUCTIONS ........................................................................ 6 BASIC OPERATING INSTRUCTIONS ................................................................ 9 General Guidelines for Safe Operation ...............................

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 6

CONTENTS The Fitness Test Programs ................................................................... 24 Understanding Submaximal Exercise Testing .................................... 24 Pretest Screening ................................................................................. 26 ® The StairMaster Submaximal Fit Test............................................... 26 The Firefighter's Stair Climb Tests....................................................... 29 Turning on the C.P.A.T. Tes

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 7

CONTENTS Diode Test....................................................................................... 46 Resistor Test................................................................................... 46 4600/4400 CL: ...................................................................................... 46 Battery Test .................................................................................... 46 Alternator Test .....................................................................

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 8

CONTENTS First Reduction Shaft Assembly .................................................................. 66 Handlebar (4400 PT/CL, 4200 PT) ............................................................... 66 Upper Handles (4600 PT/CL)........................................................................ 67 Side Handrails (4600 PT/CL) ........................................................................ 67 Alternator ..........................................................................

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 9

CONTENTS Figure 12: Final Assembly - Left, 4600 PT ................................................... 75 Figure 13: Final Assembly - Right, 4600 PT................................................. 76 Figure 14: Final Assembly - Left, 4600 CL ................................................... 77 Figure 15: Final Assembly - Right, 4600 CL................................................. 78 Figure 16: Covers - 4600 PT/CL ................................................................... 79 Figur

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 10

SAFETY GUIDELINES                     This symbol appearing throughout this manual means  Attention! Be Alert! Your safety is involved. The following definitions apply to the words “Danger” and “Warning” found throughout this manual:   Used to call attention to IMMEDIATE hazards which, if not avoided, will result in immediate, serious personal injury or loss of life.   Used to call attention to P

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 11

SAFETY GUIDELINES 4. Use this machine only for its intended use as described in this Manual. Do not use parts, attachments, or accessories other than those provided by ® StairMaster Health & Fitness Products, Inc. 5. Do not use the external power supply if it has a damaged cord or plug, or if it is not working properly, if it has been dropped or damaged, or dropped into water. Contact our Customer Service Department at 1-800-331- 3578 to arrange for the return of damaged parts. 6. Connect the ex

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 12

INTRODUCTION Before leaving the manufacturing facility in Tulsa, Oklahoma, your ® ® StairMaster FreeClimber exercise system was thoroughly inspected and tested to ensure proper operation. The major parts of the machine are shown in Figures 1 and 2. Figure 1: Major Parts - 4600 PT/CL Page 3

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 13

INTRODUCTION Figure 2: Major Parts - 4200 PT and 4400 PT/CL Page 4

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 14

INTRODUCTION Throughout this Manual, all references to the left or right side and to the front or back are made as if you were on the machine, ready to exercise. For example, the console is located on the front of the machine. The dimensions and general specifications of the machines are listed in Table 1. Table 1. Dimensions and Specifications for the ® ® StairMaster FreeClimber Exercise Systems Physical Dimensions: Length 44 inches (104 cm) Width at Front Leg (4400 PT/CL, 4200 PT) 22 inches

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 15

INSTALLATION INSTRUCTIONS Assemble your machine before use. Machines shipped outside the United States need to be uncrated before they can be assembled; refer to the “Uncrating Instructions” included with your machine for the details. 1. Remove all shipping material from your machine once it is in place. 2. Make sure the machine is level before you use it for the first time. The four rubber end caps (see Figure 3) are designed to compensate for uneven floors. Each face of the caps is a different

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 16

INSTALLATION INSTRUCTIONS 4. If you have a 4600/4400 CL, skip to step 9. If you have a 4600/4400/ 4200 PT, connect the DC cable of the power supply to the connector near the bottom of the left side cover (see Figure 4). Figure 4: DC Power Connector 5. Place the power supply on the floor near an AC wall outlet. To reduce the hazard of electrical shock, place the power supply in a location away from the machine and away from exposure to perspiration. You should not place your power supply on a car

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 17

INSTALLATION INSTRUCTIONS 6. Check to be sure that the input AC power rating marked on the power supply matches the available power. If it does not, obtain the match- ® ing power supply from StairMaster Health & Fitness Products, Inc. before proceeding any further. WARNING  TO REDUCE THE RISK OF ELECTRICAL SHOCK AND FIRE AND TO PREVENT SEVERE DAMAGE TO THE MACHINE, USE ONLY THE POWER SUPPLY APPROVED FOR USE WITH THIS EQUIPMENT. IN ADDITION, YOUR MACHINE MUST BE PROPERLY GROUNDED. 7. Connect t

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 18

BASIC OPERATING INSTRUCTIONS GENERAL GUIDELINES FOR SAFE OPERATION WARNING  THESE GUIDELINES ARE DIRECTED TO YOU, AS THE OWNER OF THE MACHINE. YOU SHOULD INSIST THAT ALL USERS FOLLOW THE SAME GUIDELINES. YOU SHOULD MAKE THIS MANUAL AVAILABLE TO ALL USERS. 1. Obtain a complete physical examination from your medical doctor and enlist a health/fitness professional’s aid in developing an exercise program suitable for your current health status. 2. When working out for the first time, use the MANUA

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 19

BASIC OPERATING INSTRUCTIONS ® ® YOUR FIRST WORKOUT ON THE STAIRMASTER FREECLIMBER EXERCISE SYSTEM 1. Warm up with light calisthenics and easy stretching exercises for at least five minutes before beginning your exercise program. WARNING  IF AT ANY TIME DURING YOUR WORKOUT YOU FEEL CHEST PAIN, EXPERIENCE SEVERE MUSCULAR DISCOMFORT, FEEL FAINT, OR ARE SHORT OF BREATH, STOP EXERCISING IMMEDIATELY. IF THE CONDITION PERSISTS, YOU SHOULD CONSULT YOUR MEDICAL DOCTOR IMMEDIATELY. 2. Hold onto the han

Streszczenie treści zawartej na stronie nr. 20

BASIC OPERATING INSTRUCTIONS program starts at level three. 8. As you become comfortable with exercise motion, press [LEVEL: ∧] and [LEVEL: ∨] to adjust your climbing speed. 9. Relax and stand up straight while exercising. Use the handlebars for balance (see Figure 5). 10. Select an intensity level that allows you to stay in the middle of the pedal range of motion. Faster is not always better. Exercise at a level that is consistent with your fitness level. Rest Periods 11. You can stop and rest


Podobne instrukcje
# Instrukcja obsługi Kategoria Pobierz
1 Stairmaster FREECLIMBER 4400 PT/CL Instrukcja obsługi Sprzet fitness 173
2 Stairmaster FREECLIMBER 4600 PT/CL Instrukcja obsługi Sprzet fitness 79
3 Phillips' Bayer HealthCare - M5085A Instrukcja obsługi Sprzet fitness 2
4 2nd Ave. bizhub C35 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 5
5 Ackton Bay Networks Baystack Uninteruppting Power Supply UPS45 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 0
6 A&D AD-4401 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 29
7 AB Soft Rotary Abdominal Back LS 526 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 2
8 Agilent Technologies HFBR 5203 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 0
9 AquaBrew EX3 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 0
10 Asus JUMPERFREE PC133 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 0
11 Asus JUMPERFREE VC133 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 0
12 ATD Tools ATD-8697 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 2
13 ATD Tools ATD-8696 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 0
14 ABC Office Shop-Vac 92L625C Instrukcja obsługi Sprzet fitness 2
15 Black & Decker BD-VS600 Instrukcja obsługi Sprzet fitness 0