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OWNER'S MANUAL p. 2-8
CE30
BETRIEBSANLEITUNG S. 9-15
MODE D'EMpLOI p. 16-22
HANDLEIDING p. 23-29
MANUALE D'USO p. 30-35
MANUAL DEL USUARIO p. 36-41
BRUKSANVISNING S. 42-47
KÄYTTÖOHJE S. 48-53
SERIAL NUMBER
SERIENNUMMER
NUMERO DE SERIE
SERIENUMMER
NUMERO DI SERIE
NÚMERO DE SERIE
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SARJANUMERO
www.tunturi.com
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Make sure that the exercising CONTENTS • environment has adequate ventilation. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ....................2 To avoid catching cold, do not exercise ASSEMBLY ..............................................................54 in a draughty place. EXERCISING .............................................................4 CONSOLE ..................................................................5 In training, the equipment tolerates • MAINTENANCE ...........................
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GB OWNER'S M AN UAL C E30 • outlet immediately after using! The equipment must not be used by • persons weighing over 135 kg. To reduce the risk of burns, fire, electric shock or injury to persons: Make sure the equipment is • unplugged before carrying out any 1. The equipment should never assembly or maintenance procedures. be left unattended when plugged in. Unplug the equipment from the outlet Do not attempt any servicing or • when not in use, before carrying out any adjustments
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exercise daily, at fi rst 30 minutes or less at a time, left, right, front and back are defined as gradually increasing the daily workout time to one seen from the exercising position. Keep hour. the assembly tools, as you may need them e.g. for adjusting the equipment. You should start slowly at a low pedaling speed Note that two people are needed for the and low resistance, because for an overweight person strenuous exercise may subject the heart assembly. and circulatory system to e
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GB OWNER'S M AN UAL C E30 • If the electrode surfaces are not moist, the heart- Perfect for improving and maintaining fitness. Even rate reading will not appear on the display. If the reasonable effort develops the heart and lungs electrodes are dry, they must be moistened again. effectively, training for a minimum of 30 minutes at Allow the electrodes warm up properly to ensure least three TIMEs a week. To improve your condition accurate heart rate measurement. If there are several still
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4. RECOVERY Start training by pressing START/STOP button. Calculates your recovery heart rate index. During the training the equipment will 5. BODY FAT automatically adjust the resistance so that your Calculates your body mass index (BMI) and shows target will be reached and maintained. your body fat %. 5. CONSTANT WATT Set target power in watts and target time and/or DISpLAY distance and/or energy consumption and/or upper heart rate limit by SELECTION DIAL. Time (mm:ss), speed (km/h or ml
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GB OWNER'S M AN UAL C E30 • heart rate limit) is possible only in the STOP mode LOW < 23 (not during training). LOW / MEDIUM 23 - 36 MEDIUM 36 - 40 5. If you don’t want to change your user data every MEDIUM / HIGH > 40 time you start training, press START/STOP to skip user data editing. You’ll enter to the training in MAINTENANCE Manual mode. The equipment
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NOTE! Transport the equipment with caution over uneven surfaces, for example over a step. The equipment should never be transported upstairs using the wheels over the steps, instead it must be carried. We recommend that you use a protective base when transporting the equipment. To prevent the equipment malfunctioning, store in a dry place with as little temperature variation as possible and protected from dust. TECHNICAL SpECIFICATIONS Length ..............................................
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D BE TRIEBSANLEITUNG C E30 • benutzen. INHALT Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz in • Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad) vorgesehen. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .......................9 Beim Training muss die Umgebungstemperatur MONTAGE ................................................................54 • TRAINIEREN MIT TUNTURI ....................................10 zwischen +10°C und +35°C liegen. Zur COCKPIT .................................................................12 Aufbewa
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besteht die Gefahr von Bränden, Stromschlägen und haben Sie sich für ein hochwertiges, sicheres Personenschäden. und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden. Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem 3. Schließen Sie das Gerät nicht an das Training verfolgen, wir sind sicher, dass Sie es mit Stromnetz an und nehmen Sie es nicht in Betrieb, diesem Fitnessgerät erreichen. Hinweise zu Ihrem wenn Netzkabel oder Gerät in irgendeiner Weise Trainingsgerät und zum effektiven Training
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D BE TRIEBSANLEITUNG C E30 • verwendeten Handstütze immer aud die unteren (z.B. Polyester, Polyamid) statische elektrische Gliedmassen verlagern. Ladungen verursachen, die ein Hindernis für eine zuverlässige Herzfrequenzmessung sein Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und können. Beachten Sie auch, dass durch Handys, Abwärmtraining nicht vergessen. Durch Einstellung Fernsehgeräte und andere elektrische Geräte des Tretwiderstandes und des Trainingstempos elektromagnetische Felder entsteh
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Das Training auf diesem Niveau ist nur für 5. BODY FAT durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Berechnet Ihren BMI-Index (Body Mass Index) und Langzeit-Ausdauertraining voraus. zeigt Ihren Körperfettquotienten an (in Prozent). COCKpIT DISpLAY Zeit (mm:ss), Geschwindigkeit (km/h oder ml/h), Drehzahl (Umdrehungen pro Minute), Wegstrecke (km oder ml), Energieverbrauch (kcal), Leistung (W) und Herzfrequenz (bpm) werden angezeigt. pROGRAMME 1. pROGRAMM MANUAL Bestimmen Sie den Zeit
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D BE TRIEBSANLEITUNG C E30 • Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt Größe und Gewicht ein. Bestätigen Sie die haben, beginnt die Rückwärtszählung. Während des Eingabe mit dem Drehschalter. Individuelle Trainings können Sie den Belastungswert mit Hilfe Trainingszielwerte (Zeit, Wegstrecke, Energie, des DREHSCHALTERS verändern. Herzfrequenz-Grenzwert) werden gespeichert und jedes Mal als Standardwerte geladen, wenn der 4. TARGET HR (H.R.C) jeweilige Benutzer ausgewählt wird. Wenn S
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11. Beachten Sie, dass sich der Erholungsindex auf Folglich braucht Ihr Tunturi Crosstrainer nicht die Herzfrequenz zu Beginn und Ende der Messung nachgeeicht werden. bezieht. BETRIEBSSTÖRUNGEN 12. Im HRC-Programm werden die BITTE BEACHTEN! Trotz kontinuierlicher Herzfrequenzbereiche (55%, 75% und 90%) Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den als Prozentsatz der für Ihre Altersgruppe Geräten durch einzelne Komponenten verursachte prognostizierten maximalen Herzfrequenz Funktionsstör
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F MODE D'EMPLOI C E30 • TECHNISCHE DATEN Länge ........................................... 160 cm Breite ........................................... 61 cm Höhe............................................ 165 cm Gewicht ....................................... 64 kg Das CE30 erfüllt die EN-Präzisions- und Sicherheitstandards (Class A, EN-957, Teil 1 und 9). Die Präzision der Leistungsmessung wird während Fabrikation mit einem Dynamometer versichert. Die Rechnung der Trainingsleistung beruht s
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nécessaires pour une bonne utilisation de l’appareil TABLE DES MATIERES et ne le laissez jamais seul. CONSEILS ET AVERTISSEMENTS.........................16 Commencez par vérifier que l’appareil est en • ASSEMBLAGE .........................................................54 parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil EXERCICE ...............................................................17 défectueux. UNITE DES COMPTEURS FONCTIONS ................19 Ne vous accoudez jamais à l’un
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F MODE D'EMPLOI C E30 • FONCTIONNANT SUR COURANT éLECTRIQUE L’emballage renferme un sachet de silicate pour absorber l’humidité pendant le stockage et le Avant de brancher l’appareil sur une source transport. Veuillez le jeter après avoir déballé d’alimentation, assurez-vous que la tension l’appareil. Conservez au moin 1 m d’espace locale correspond à celle indiquée sur la plaque libre autour de l’appareil. Nous recommandons d’identification. Ce modèle fonctionne soit en 230 également
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convient. cas où plusieurs équipements de mesure du pouls sans fils sont utilisés en même temps, la distance Commencer l’exercice avec un rythme lent et une entre eux doit être d’au moins 1,5 m. D’autre part, si faible résistance. N’accélérer que peu à peu,selon on ne dispose que d’un récepteur mais de plusieurs votre condition physique, en augmentant la émetteurs, une seule personne portant un émetteur résistance. Bien redresser la tête pour ne pas doit se trouver à l’intérieur de la z
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F MODE D'EMPLOI C E30 • 3. RESET permet de renforcer le coeur et les poumons tout Un simple pression retourne au menu des en respectant un effort raisonnable. S’entraîner au programmes et une pression plus longue redémarre moins trois fois par semaine pendant une demi- le compteur. heure minimum. Pour progresser davantage, augmentez soit la fréquence soit la durée des 4. RECOVERY séances mais pas les deux en même temps ! Cette touche permet de calculer votre indice de récupération de fré
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REGLAGE DES DONNEES UTILISATEUR du profil, appuyez sur le bouton ENTER pendant 2 secondes. Le programme a mémorisé vos données Juste après avoir relancé le compteur ou réinitialisé d’entraînement personnelles (durée, distance, (pression longue), vous accédez au menu utilisateur. énergie et fréquence cardiaque). Modifiez vos Sélectionnez l’utilisateur, puis confirmez. Indiquez objectifs si besoin est. Commencez l’entraînement vos sexe, âge, taille et poids. Confirmez à l’aide du en appu
