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OWNER'S MANUAL P. 2-13
C60
BETRIEBSANLEITUNG S. 14 -25
MODE D'EMPLOI P. 2 6 - 37
HANDLEIDING P. 3 8 - 4 9
MANUALE D'USO P. 5 0 - 61
MANUAL DEL USUARIO P. 62-76
BRUKSANVISNING S. 74 - 8 4
KÄYTTÖOHJE S. 85 - 95
SERIAL NUMBER
SERIENNUMMER
NUMERO DE SERIE
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• Make sure that the exercising CONTENTS environment has adequate ventilation. ASSEMBLY ................................................................3 To avoid catching cold, do not exercise EXERCISING .............................................................5 in a draughty place. CONSOLE ..................................................................7 OPERATING THE CONSOLE ....................................7 • In training, the equipment tolerates TRANSPORT AND STORAGE .........
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G B O W N E R ' S M A N U A L C 6 0 • 1. Frame before carrying out any assembly or 2. Front support maintenance procedures. 3. Rear support 4. Front frame tube • Do not attempt any servicing or 5. Arms (2) adjustments other than those described 6. Footrests (2) in this guide. Everything else must 7. Meter be left to someone familiar with the 8. Handlebar maintenance of electromechanical 9. Shaft equipments and authorised under the 10. Transformer laws of the country in question to carry
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Push the stand feet to the rear support ends and attach ARMS the rear support to the main frame with two bolts, washers and locking sleeves. FRONT FRAME TUBE Push the metal shaft through the bracket housing of the left arm. Attach now the left arm to the front frame tube by pushing the metal shaft through the opening in the tube. Push the right arm on the shaft and lock it by tightening a large washer, a locking sleeve and a Remove the rubber band from around meter cable screw to the both
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G B O W N E R ' S M A N U A L C 6 0 • METER AND HANDLEBAR TRANSFORMER Before connecting the equipment to a power source, make sure that local voltage matches that indicated on the type plate: the equipment operates at either 230 V or 115 V (North American version). Plug the socket Attach the handle bar into the front frame tube. end of the transformer cord into the connector, just Thread the hand pulse cords through the opening in the front frame tube. Pull the screws tightly so that th
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The best training to improve your general fitness is use of the upper body muscles during exercise properly efficient, not too heavy and not too easy. It’s may interfere with hand pulse measurement: active muscles transmit similar electronic signals as the heart good to sweat while working out, but important still muscle. Therefore, we recommend that arms be kept to be able to talk comfortably. This type of exercise is called aerobic or endurance exercise and your body relaxed during pulse
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G B O W N E R ' S M A N U A L C 6 0 • DISPLAY CONSOLE During training, you can see the following training values on the left side of the display: time, distance, energy consumption, effort, RPM, heart rate and speed. OPERATING THE CONSOLE To activate the meter, connect the device to a power source, and then press any key or start pedaling. The meter will now display the TRAINING menu. If you do not press a key, or pedal for more than 5 minutes, the meter automatically switches off. 1 3
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4. Enter your name. Move from one letter to another USER LOG by rotating the selection dial. Confirm the selected By selecting the USER LOG you can view the letter by pressing the selection dial. Once you have training data of the selected user. You can view either entered your name, select OK and press the selection the last training session data or a summary of all the dial. user’s sessions. Exit the training data by pressing 5. Select the units you wish to use. (Metric 1 (kg, km, BACK/STO
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G B O W N E R ' S M A N U A L C 6 0 • 2. Set the heart rate level (80-220) for the training Profiles P1-P5 are watt control programs and P6-P10 session using the selection dial. Confirm your are target heart rate programs requiring heart rate selection by pressing the selection dial. measurement. Confirm your selection by pressing the 3. Using the selection dial, choose your target duration selection dial. for the session measured in time, distance or energy 3. Using the selection dial, choo
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P3 Cross Country P7 Fatburner 2 2 2 5 1 8 0 2 0 0 1 6 0 1 7 5 1 4 0 1 5 0 1 2 0 1 2 5 1 0 0 1 0 0 8 0 7 5 6 0 5 0 4 0 2 5 2 0 0 0 Duration Duration PROFILE P8. 3-peak heart rate profile for the PROFILE P4. Uphill effort profile for the improvement improvement of endurance fitness. Peaks are relatively of endurance fitness. Peaks are relatively longlasting, longlasting, but the heart rate level remains fairly increasing in intensity until the closing phase of the constant throughout. This p
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G B O W N E R ' S M A N U A L C 6 0 • USING SAVED PROGRAMS T-TRAINER 1. Select OWN TRAINING. As you select the T-TRAINER program, you can 2. Select a training session from the list. exercise under control through six different training 3. Select the desired execution method: modules at intervals. After every two minutes of A) Replay = repeat a previously saved exercise. training, there is a one-minute recovery time. The B) Edit = edit the duration of a previously saved display show the tra
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3. Using the selection dial, select the most suitable MEN / MAXIMAL OXYGEN UPTAKE (VO2MAX) fitness category for you: 1 = VERY POOR - 7 = EXCELLENT A) Inactive = no regular exercise, poor physical AGE 1 2 3 4 5 6 7 condition B) Active = regular exercise, average or good 18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63 physical condition 20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62 C) Athletic = active training, good or excellent 25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59 physical condition 4. The
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G B O W N E R ' S M A N U A L C 6 0 • MALFUNCTIONS NOTE! Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually sufficient to replace the defective part. Always give the model, serial number of your equipment and in case of malfunctions also conditions of use, nature of malfunction and any error code. When you encounter unusual behavio
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Das Gerät nie ohne die seitlichen Abdeckungen • INHALT benutzen. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .....................14 Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz in • MONTAGE ................................................................14 Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad) vorgesehen. TRAINIEREN MIT TUNTURI ...................................17 Beim Training muss die Umgebungstemperatur • COCKPIT ..................................................................18 zwischen +10°C und +35°C lie
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D B E T R I E B S A N L E I T U N G C 6 0 • Drücken Sie die Kunststoffschutzkappen auf die 6. Fussbretter (2 Stück) Enden der hinteren Stützbeine und befestigen 7. Messgerät Sie das hintere Stützbein mit zwei Schrauben, 8. Armstütze Unterlegscheiben und Arretierungsscheiben am 9. Stange Rahmen. 10. Netzanschluss 11. Beutel mit Montagezubehör (Inhalt mit * im VORDERES RAHMENROHR Ersatzteilverzeichnis gekennzeichnet): Bewahren Sie die Montageteile sorgfältig auf, denn Sie können sie späte
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HANDGRIFFE MESSGERÄT UND ARMSTÜTZE Schieben Sie die Metallstange durch die Achsbuchse des linken Handgriffs, positionieren Sie den Griff Die Handstütze an das vordere Rahmenrohr neben der Befestigungsbohrung des vorderen befestigen. Die Handpulsekabel durch die Öffnung in Rohres und schieben Sie die Stange auch durch die der Mitte des vorderen Rahmenrohres schieben. Die Achsbohrung. Schieben Sie anschliessend den rechten Schrauben so fest einschrauben, dass die Handstütze Griff auf das
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D B E T R I E B S A N L E I T U N G C 6 0 • NETZANSCHLUSS 2 2 0 – A LTE R Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt. Wenn Sie zu einer der bereits genannten Risikogruppen zählen, bitten Sie einen Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen. Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert, die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterstützen. ANFÄNGER 50-60 % der maximalen Herzfrequenz •
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DRAHTLOSE HERZFREQUENZMESSUNG FUNKTIONSTASTEN Als zuverlässigste Art der Herzfrequenzmessung hat 1. BACK/STOP sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen, Verwenden Sie die Taste BACK/STOP, um zum bei der die Herzschläge mit einem Elektrodengurt von Hauptmenü zurückzugelangen. Während des der Brust abgenommen werden. Vom Gurt werden die Trainings können Sie die Trainingseinheit beenden Impulse danach über ein elektromagnetisches Feld an oder vorübergehend anhalten, indem Sie die Tast
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D B E T R I E B S A N L E I T U N G C 6 0 • Im Display werden Empfehlungen angezeigt. Ihnen Treffen Sie Ihre Auswahl, indem Sie den Drehschalter wird der Buchstabe i auf weißem Hintergrund drehen, und bestätigen Sie sie durch Drücken des vorangestellt. Sie können die Empfehlungen vom Drehschalters. Sie gelangen automatisch zur nächsten Display löschen, indem Sie den Drehschalter drücken. Einstellung. 6. Wählen Sie die Zielanzeige für die eingegebenen MENÜ USER Werte aus. Wenn Sie COUNT DO
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SETTINGS verringern. Während des Trainings können Sie den Wenn Sie SETTINGS auswählen, können Sie die Widerstand oder die Herzfrequenz mit Hilfe des Firmware-Version der Steuerung aktualisieren, Drehschalters anzeigen. den Displaykontrast ändern, die Gesamtwerte des 5. Nach Erreichen des Trainingszielwertes ertönt Heimtrainers anzeigen und die Tastensignaltöne ein Signalton. Sie können dennoch das Programm aktivieren bzw. deaktivieren. fortsetzen. 6. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
