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Heart Rate Monitor
Model: SE122
USER MANUAL
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Battery .................................................................... 8 Heart Rate Monitor Energy saving feature ............................................. 9 MODEL: SE122 Specifications ............................................................. 9 Precautions ................................................................. 9 USER MANUAL About Oregon Scientific .......................................... 10 EU-Declaration of Conformity ................................. 10 CONTENTS Int
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50% INTRODUCTION Moderate Activity TM 60% Thank you for selecting the Oregon Scientific Heart Rate Weight Management Monitor (SE122). The SE122 is a very useful sports & 70% Aerobic Zone fitness product that can help you achieve and maintain your 80% optimum exercise zone by monitoring your heart rate while Anaerobic Threshold Zone exercising. The SE122 bundles a heart rate transmitter and 90% Red Line Zone ( maximum capacity ) receiver watch complete with real-time clock, stopwatch, 100% an
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There are three training zones, as described below: health professional to help you determine your maximum heart rate, upper and lower limits, exercise frequency and TRAINING duration appropriate for your age, condition and specific MHR% DESCRIPTION ZONE goals. This is the lowest training intensity level. RECEIVER / WRIST WATCH CONTROL BUTTONS It is good for beginners Health 65-78% and those who Maintenance want to strengthen their cardiovascular systems. Increases strength and endura
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and mode banners 5. : Indicates battery power is low 6. : Indicates alarm in On 7. MODE: Toggle between modes; enter settings mode 8. ST/SP: Start / stop stopwatch 9. : Calorie unit 10. : indicates a heart rate reading is detected 11. : Upper / Lower heart rate limits reached HINTS 12. : Indicates keypad is locked • The position of the transmitter affects its performance. 13. : Indicates stopwatch is running Move the transmitter along the strap for the best transmission. Avoid areas wi
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THE RECEIVER The receiver comes in the format of a wristwatch. SHOWERING SHALLOW (WARM/ LIGHT DIVING/ SNORKELING RAIN COOL SWIMMING SURFING/ / DEEP SPLASHES WATER / SHALLOW WATER WATER ETC ONLY) WATER SPORTS DIVING 50M / 164 EFFECTIVE RANGE FEET OK OK OK OK NO The transmitter and receiver will start transmitting and receiving signals after the batteries are in place. When the NOTE Set the unit before exposing it to excessive water. battery is full, both units can be worn or mounted up
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Press / KCAL to enter HR Measurement mode. Press OPERATING MODES MODE to return to previous mode. TIME NOTE When no signals are received or the measurement is out of range for five minutes, the receiver will automatically return to the previous operating mode. HEART RATE LIMITS The heart rate limits help you determine if you are exercising within your training zone. • If you go above your limits will flash • If you go below your limits will flash CHRONO (Stopwatch)
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To activate the heart rate limits alarm: Press SET in Time mode. 1. Press / KCAL to Navigate to HR Measurement Mode. NOTE If no key is pressed for ten seconds, the display will 2. Press and hold / KCAL. return to Time mode. To set the alarm: ICON HIGH / LOW ALARM 1. Press MODE to navigate to Alarm mode. On 3 No Icon Off TIME AND DATE To set the time and date: 1. Press MODE to navigate to Time mode. 2. Press and hold MODE to enter settings. 3. Press SET to increase / change values of t
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before you exercise. This will automatically enable the watch NOTE When the alarm clock is activated, it will sound at the set time every day. Press any button to stop the alarm to calculate the level of calories burned when exercising. This for that day. The alarm clock is still active and will set off information helps you track your progress over time. again the following day. To set user data: 1. Press / KCAL to navigate to HR measurement mode. STOPWATCH 2. Press and hold to MODE to e
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If the heart rate readings become erratic or stop, your Heart rate 30 - 240 bpm transmitter battery may need replacing. Upper limit 80 - 240 bpm To change the battery: Lower limit 30 - 220 bpm 1. Open the transmitter battery lid with a coin by turning it Calorie range 0 - 9999 kcal counterclockwise. Watch 1 x CR2032 3V battery 2. Insert a new CR2032, 3V lithium battery. Power Chest belt 1 x CR2032 3V 3. Replace the battery compartment door. battery Operating temp -10°C to +50°C (14°F to 122°F
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• When disposing of this product, ensure it is collected ABOUT OREGON SCIENTIFIC separately for special treatment and not as normal Visit our website (www.oregonscientific.com) to learn more household waste. about Oregon Scientific products. • Placement of this product on certain types of wood If you’re in the US and would like to contact our Customer may result in damage to its finish for which Oregon Care department directly, please visit: Scientific will not be responsible. Consult the f
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Dispositivo de ahorro de energía .............................9 MONITOR DE RITMO CARDÍACO Ficha Técnica ................................................................9 MODELO: SE122 Precaución .....................................................................9 MANUAL DE USUARIO Sobre Oregon Scientific .............................................10 EU - Declaración de Conformidad .............................10 ÍNDICE Introducción ............................................................
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50% INTRODUCCIÓN Actividad moderada 60% Gracias por elegir el Monitor de ritmo cardíaco de Oregon Control del peso TM Scientific (SE122). El SE122 es un producto muy útil para 70% Zona aeróbica el deporte y el ejercicio que puede ayudarle a mantener 80% su forma fisica óptima haciendo un seguimiento de su Zona umbral anaeróbica ritmo cardíaco durante el ejercicio, el SE122 combina un 90% Zona línea roja (capacidad máxima) transmisor de ritmo cardíaco y un reloj receptor con hora 100% real, c
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Hay tres zonas de entrenamiento, que se describen a ADVERTENCIA Determinar su zona de entrenamiento continuación: individual es un paso crítico en el avance hacia un programa de entrenamiento eficiente y seguro. Sírvase consultar a su ZONA DE médico o profesional de la salud para determinar su ritmo RCM% DESCRIPCIÓN ENTRENAMIENTO cardíaco máximo, los límites superior e inferior, la frecuencia y duración del ejercicio apropiados para su edad, su forma Este es el nivel de física y sus ob
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5. : Indica que la pila se está acabando 2. Póngase el transmisor diagonalmente colgado del cuello. Ajústese la cinta hasta que quede exactamente 6. : Indica que la alarma está activada por debajo de sus músculos pectorales para que el 7. MODE: Alterna entre modos; accede al modo de ritmo cardíaco se lea correctamente (ver figura). configuración 8. ST/SP: Iniciar / detener cronómetro 9. : Unidad de caloría 10. : Indica que se detecta una lectura de ritmo cardíaco 11. : Límite máximo / mí
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sobre una mesa o superficie de metal. • Seque bien la cinta inmediatamente después de utilizarla. HACER SNORKER BUCEO EN NADAR EN / SUBMANIRISMO SALPICADURAS DE DUCHA AGUAS AGUAS POCO EN AGUAS LLUVIA ETC (CALIENTE/ POCO PROFUNDAS PROFUNDAS EL RELOJ FRÍA POCO / DEPORTES PROFUDAS PROFUDAS El receptor tiene el formato de un reloj de pulsera. ACUÁTICOS / SÓLO) SURFING 50M / 164 OK OK OK OK NO PIES NOTA Configure la unidad antes de exponerla a agua ALCANCE EFECTIVO excesiva. Si pulsa
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Pulse / KCAL para entrar en el modo de medición de MODOS DE OPERACIÓN RC. Pulse MODE para volver al Modo Hora. HORA NOTA Si no se reciben lecturas o la emisión está fuera de alcance durante cinco minutos, el reloj volverá automáticamente al modo de operación anterior. LÍMITES DE RITMO CARDIACO Los límites de ritmo cardíaco le ayudan a determinar si está haciendo ejercicio dentro de su zona de entrenamiento. • Si supera su límite, parpadeará . • Si baja por debajo de su límite, parpade
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Para activar los límites de ritmo cardíaco: Pulse SET en el modo Hora. 1. Pulse / KCAL para entrar en el modo de medición NOTA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla volverá de RC. al modo Hora. 2. Pulse / KCAL y manténgalo pulsado. Para configurar la alarma: 1. Pulse MODE para acceder al modo de Alarma. ICONO ALARMA ALTO/BAJO 3 On (encendido) No Icon Off (apagado) FECHA Y HORA Para ajustar fecha y hora: 1. Pulse MODE para acceder al Modo Hora. 2. Pulse MODE y manténgalo pulsado para
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todos los días. Pulse cualquier botón para detener la alarma DATOS DEL USUARIO por ese día. La alarma sigue activa y volverá a sonar a la Para obtener los maximos beneficios del producto, configure misma hora el día siguiente. su perfil de usuario antes de empezar con el ejercicio. De este modo generará automáticamente un índice de forma física y permitirá al reloj calcular el nivel de calorías CRONÓMETRO quemadas durante el ejercicio. Esta información le permitirá Para usar el cronómetro: h
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INFORMACIÓN ADICIONAL DISPOSITIVO DE AHORRO DE ENERGÍA Si el reloj no recibe ninguna transmisión en 5 minutos, el PILA SE122 volverá a la pantalla anterior. El SE122 funciona con una pila de litio CR2032 en el transmisor y una pila CR2032 en el reloj. Ambas vienen incluidas. Cuando la pila del reloj receptor se está agotando, FICHA TÉCNICA se encenderá en la pantalla del reloj. formato de 12 ó 24 horas, Si las lecturas de ritmo cardíaco se vuelven erroneas o se Reloj con hora real hora, m
